うつを改善する方法

もう無理をする必要はありません！　⇒　病院やカウンセリングに頼らず、うつから最短で抜け出す方法

改善するための方法

うつ病は早期治療を始めるほど、症状の改善は早いとされています。ですが２回、３回と再発する確率も高い病気なのです。そして治療を開始しても症状がまったく消える人は３分の１だとされています。そのため、うつ病について家族の理解と協力を得ることは、早期に医療機関を受診し、そして再発を防ぐ上で、とても大切なのです。

うつ病にかかっている人の家族は、日々の暮らしの中で、本人にどう接したらよいか悩んでいるかもしれませんね。うつ病の患者が家族にいる場合、どうしても家族の協力無しでは患者の治療は成立しません。本人の対応について家族に対する支援が必要です。

うつ病の人を前にすると、どう接してよいのか分からず、言動がぎこちなくなることがあるかもしれません。基本的には、今までどおり普通に接するように話しをしましょう。そして決して励ましてはいけません。「頑張って」と言う言葉は禁句です。

家族はつい心配のあまり、本人を励ましてしまいがち。そのように励ましたくなるご家族の気持ちに共感しながら、しかし本人のペースを大切にしながら話をするようにしてください。疲れているときにはゆっくり休むことも大切です。

うつ病に対敵であるストレスも禁物です。まず、心身ともに休んでリフレッシュするように本人に話をしてみましょう。本人の話をゆっくり聞いて、家族が手伝ってあげられることは手伝い、できるだけ本人を心身ともに休ませるようにしてください。