自分の好きな時間に、好きな項目だけ実践するだけ！ ⇒ うつから最短で抜け出す方法
病院との付き合い方
うつ病の治療を続けていく中で、とかく時間がかかるものですし、自分では良くなっていっている実感が出てこず、ため息をつくこともあるのではなかと思います。うつ病を治療するためにいつまで薬を飲めばいいのか、本当にこの薬を飲んでいていいのか、こんな事していて自分は本当に大丈夫なのか。
焦りは誰でも感じるものです。でも可能性を捨てて諦めないで。うつ病になっている自分の事は自分がよくわかると思います。他者が自分を理解してくれる安心感があると心強いですよね。治療を諦めることはこれからの自分の可能性をつぶしてしまう事です。
なかなか光が見えてこないと闇の中に埋もれてしまいそうにもなりますが、自分が立ち上がって歩きだすために光は必要ですし、どこかに必ずあるのです。見えてくるまで身を潜めていたって構いません。目の前にあるはずのものを自ら潰してしまうほど悲しい事はありませんよ。
それに諦めてしまったら今まで良くなるためにやってきた事が無駄になってしまいます。もがき苦しんでもその中で頑張ってきた自分を否定することになるのです。あなたはダイヤの原石みたいなものですから、これから磨けばいくらでも輝きを放つことができます。
笑顔だって自然に出るようになりますし、日々の中で少しだけ幸せを見つけたら前に進むことだってできます。先生がうつ病を治してくれるわけではありません。先生の力を借りて自分の道筋を付けてみましょう。
