うつ病 克服

ストレスがたまるとうつ病となります。ではなぜストレスがたまると身体に影響が出るのでしょうか。それは外部からのストレスを脳の大脳皮質で受け取り、その刺激は、その内側の大脳辺縁系という部分に不安や悲哀といった形で転化します。


そしてその情報は、視床下部という部分を通じて自律神経やホルモンの分泌状況に影響を与えて、これらが支配する臓器や組織にストレス反応を起こします。ストレスがたまると肩がこるとか、胃が痛いなどというのはその影響です。


ストレスがたまりやすいのは性格によっても左右されます。大きく4つのタイプがありまして、1つ目が強迫性格(なんでも几帳面にしなければ気の進まない完ぺき主義者)、2つ目が過剰反応しやすい性格(人に言われたことがやたら気になったり悩みを抱え込みやすい)。


3つ目が執着性格(物事にこだわりすぎる面があり、頑固で融通が利かない)、4つ目がタイプA性格(せっかちで競争心が強く、負けず嫌い)な人です。自分に当てはまらないか確認しておきましょう。