うつ病 克服

うつになった場合はどのように対処すればよいのでしょうか？うつでやる気がでないのは、こころが弱かったり、甘えているためではありません。ご自身やご家族がうつあるいはうつ病かなと心配な場合には、まず、疲れたこころと身体を十分に休めるようにする必要があります。


そして、家族や仕事、学校といった療養環境の調整がとても大切なのです。十分な休養をとることと、必要に応じて適切な治療を受けることが症状の緩和につながります。治療が必要な場合には、必ず医師による診察を受け、十分に時間をかけて療養することがとても大切です。


多くの人は、薬を飲むことを甘えていることと考えたり、本来だったら薬などに頼らずに自分で治すべきものと考えて、治療をうけることに抵抗を感じる事があるようです。しかし、治療を受ける際に最も大切なことは、医師の指示にきちんとしたがう事なのです。


また、服薬開始後から自覚症状が緩和するまでには数週間かかることがわかっています。すぐに効果がでないからといって不安になる必要はないのです。薬の効き方や副作用を出しやすさには個人差があります。医師との相談が必要不可欠なのです。自分ひとりで治そうとするのではなく、医療機関に頼ることをお勧めします。