うつ病 克服

うつかなと思ったら

自分がうつかなと思うときはありますか?会社や学校、バイト先、サークル、部活、クラブなど、それぞれの集団の中に馴染めないことって世の中たくさんあります。入社、入学する前は期待に胸を弾ませて通っていたけれども、思っていたものと何か違う・・・。


何か違うだけであればいいのですが、例えばいじめやパワハラ、セクハラなどにあっていれば、出勤、登校するのが嫌になってしまいます。誰もが1度はそのような経験があると思います。そんな時どうすればいいか知っていますか?


相談できる相手もおらず、1人で自分の胸に抱え込んでいると、いずれ体にも影響が出てきます。血尿や狭心症、会社のことを考えただけで胸がチクチクする・・・。こんな症状が出た場合は、今すぐ行くのをやめましょう。


可能であれば、その会社や学校を辞めることをおすすめします。体に症状が出るということは、かなり無理している証拠です。そのまま無理して通っていても、ますます悪化するだけです。原因がはっきりしているのだから、まずはそこに行くことを辞めるのが大事です。

 

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